Health

12 αποδείξεις ότι οι υδατάνθρακες είναι του διαβόλου

12 αποδείξεις ότι οι υδατάνθρακες είναι του διαβόλου

Μερικά πράγματα είναι κολασμένα. Τα περισσότερα από αυτά είναι γευστικά και πάνε και κάθονται στα λάθος σημεία. Τι δεν θα έδινες για να έχεις τώρα ένα σοκολατένιο αφράτο cookie; Τι νιώθεις όταν ένα κομμάτι πίτσα ζεστό ζεστό, με το τυρί να λιώνει και το μπέικον να μοσχομυρίζει σε περιμένει όταν γυρίζεις από τη δουλειά; Γιατί δεν μπορείς να πεις όχι σε έναν κουβά μακαρόνια με κιμά (με μπόλικο βούτυρ... »

Βάλε το ταχίνι στη διατροφή σου με 5 διαφορετικούς τρόπους

Βάλε το ταχίνι στη διατροφή σου με 5 διαφορετικούς τρόπους

Μια θαυματουργή τροφή που μπορεί να καθιερωθεί στο τραπέζι σου. Το ταχίνι είναι μια απίστευτα ευεργετική τροφή καθώς περιέχει πλήθος θρεπτικών στοιχείων και βιταμινών.Περιλαμβάνει ουσίες με σημαντική αντιοξειδωτική δράση, βιταμίνες, έναν μοναδικό συνδυασμό πρωτεϊνών καθώς και φυσικά μέταλλα, όπως ασβέστιο, σίδηρο, φώσφορο, μαγνήσιο και ψευδάργυρο.Μπορείς να το χρησιμοποιήσεις με πολλούς τρόπους: -... »

10 + 1 τροφές για να εμπλουτίσεις τη διατροφή σου με φυτικές ίνες!

10 + 1 τροφές για να εμπλουτίσεις τη διατροφή σου με φυτικές ίνες!

Πολύτιμες για την καλή υγεία αλλά και για την τέλεια γραμμή, οι φυτικές ίνες βρίσκονται εκεί που δεν το περιμένατε… Οι φυτικές ίνες είναι γνωστές από παλιά, αλλά μόλις τα τελευταία χρόνια η αξία τους στη διατροφή έχει αναγνωριστεί σε σημείο, ώστε σήμερα να θεωρούνται βασικές για τη θεμελίωση της υγείας και την προφύλαξη από πολλές ασθένειες. Είναι συστατικά τροφών φυτικής προέλευσης, που δεν... »

4 σνακ που ομορφαίνουν εσένα και την επιδερμίδα σου!

4 σνακ που ομορφαίνουν εσένα και την επιδερμίδα σου!

Σου έχουμε πολύ καλά νέα: Το snacking είναι πολύ καλό για σένα. Δες ποια είναι τα πιο καλά σνακ τα οποία πέρα από πεντανόστιμα είναι τέλεια για το δέρμα, τα μαλλιά και το σώμα σου.  Αβοκάντο με λεμόνι και αλάτι  Τα αβοκάντο περιέχουν 25 θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες τα οποία βοηθούν στο να έχεις τέλεια επιδερμίδα. Είναι πλούσιο σε Ωμέγα-3 λιπαρά τα οποίο κάνουν πιο απαλό το δέρμα σου καθώς το ε... »

4 beauty αντικείμενα που δεν πρέπει να μοιράζεσαι ούτε με την αδελφή σου!

4 beauty αντικείμενα που δεν πρέπει να μοιράζεσαι ούτε με την αδελφή σου!

Ποια είναι αυτά τα αντικείμενα που απαγορεύεται να μοιραζόμαστε με άλλους;  Μπορεί να μοιράζεσαι με την αδελφή και την κολλητή σου τα πάντα, όμως υπάρχουν και κάποια αντικείμενα που είναι άκρως προσωπικά και μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνο για την υγεία σου αν τα χρησιμοποιήσει οποιοσδήποτε άλλος εκτός από εσένα… Μάθε ποια είναι αυτά τα 4 αντικείμενα που δεν πρέπει να μοιράζεσαι με κανέναν:  1. Σα... »

6 αμαρτίες που δεν αφήνουν την επιδερμίδα σου να αγιάσει!

6 αμαρτίες που δεν αφήνουν την επιδερμίδα σου να αγιάσει!

Φόρα αντηλιακό, βγάλε το μακιγιάζ σου πριν κοιμηθείς, ενυδατώσουν και πιες πολύ νερό.. αυτά είναι μερικά από τα βασικά beauty tips που δεν πρέπει να ξεχνάς ποτέ. Υπάρχουν, όμως, και άλλες 6 beauty συνήθειες που πρέπει να βάλεις στην καθημερινότητά σου. Δες ποιες είναι αυτές.. 1. Κόψε τα χάπια Γνωρίζεις πολύ καλά πως η διατροφή παίζει πολύ μεγάλο ρόλο στην υγεία της επιδερμίδας, των μαλλιών και των... »

Smart Tips για να μην παχύνεις στις διακοπές

Smart Tips για να μην παχύνεις στις διακοπές

Ήρθε επιτέλους εκείνη η ώρα. Τα αφήνεις όλα πίσω σου, μπαίνεις στο πλοίο και ξεκινάς για τις καλοκαιρινές σου διακοπές. Ανυπομονείς για βουτιές στη θάλασσα, βόλτες με την παρέα (ή τον καλό σου), ταβερνάκι και διασκέδαση σε κάποιο καλοκαιρινό μπαράκι. Για να μην χαλάσει τίποτα τη χαλάρωσή σου φτιάξαμε τον απόλυτο οδηγό διατροφής των διακοπών. Για να τα δοκιμάσεις όλα, να διασκεδάσεις και να μην επι... »

Τι είναι η γλουτένη; Θα βοηθήσει να αδυνατίσεις αν τη βγάλεις από τη διατροφή σου

Τι είναι η γλουτένη; Θα βοηθήσει να αδυνατίσεις αν τη βγάλεις από τη διατροφή σου

Η λέξη αυτή αντηχεί σε όλο το star system τα τελευταία χρόνια, ως η μαγική διατροφική ανακάλυψη που θα λύσει όλα τα προβλήματα. Η Miley Cyrus, η Cate Blanchett και η Stacy Keibler είναι μόνο μερικές από τις επώνυμες που δηλώνουν φανατικές πολέμιοι της γλουτένης και πως από τη στιγμή που την έβγαλαν από τη διατροφή είδαν διαφορά τόσο στην υγεία, όσο και στη σιλουέτα τους. Είναι όμως η γλουτένη αυτή... »

Σπυράκια στην πλάτη: 3+1 λάθη που χειροτερεύουν την κατάσταση!

Σπυράκια στην πλάτη: 3+1 λάθη που χειροτερεύουν την κατάσταση!

Σπυράκια στην πλάτη και το ντεκολτέ: ένα από τα πιο δύσκολα προβλήματα ομορφιάς, που μπορεί να “χτυπήσει” οποιαδήποτε στιγμή, όμως έχει αδυναμία στη.. ζέστη του καλοκαιριού!   Αν και η κληρονομικότητα και οι ορμόνες παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στο να εμφανιστούν, υπάρχουν κάποιες συνήθειες στην καθημερινότητά μας που συχνά πυροδοτούν την κατάσταση: για παράδειγμα, κάθε φορά που με... »

Νιώθεις μελαγχολική; 6 ασκήσεις yoga που θα σε κάνουν να χαμογελάσεις!

Νιώθεις μελαγχολική; 6 ασκήσεις yoga που θα σε κάνουν να χαμογελάσεις!

Σύμφωνα με ένα δημοσίευμα του Harvard Mental Health, η yoga είναι ίσως ένας από τους καλύτερους τρόπους να νικήσεις τη μελαγχολία, το στρες, τη θλίψη, αλλά και την κατάθλιψη. Οι ερευνητές εξέτασαν τα οφέλη της yoga σε μια ομάδα ατόμων από την οποία ζητήθηκε να την εξασκούν 3 φορές τη βδομάδα για 1 ώρα, την ίδια στιγμή που μια άλλη ομάδα περπατούσε για τις ίδιες ώρες. Μετά από 12 εβδομάδες, παρατηρ... »

Page 1 of 18123»